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坚捏慢跑可防动脉硬化

慢跑不仅能增强血液轮回，还不错改善脑细胞的氧供应量。对老东谈主来说，跑步能大大减少肌肉萎缩及肥美症；减少动脉硬化，有助于延年益寿。规划发现，坚捏慢跑者得癌症的契机相比少。

跑步无论曲直、快慢，王人能减少早一火

澳大利亚维多利亚大学等机构在《英国通顺医学杂志》上发表一项聚首规划，对14项关系规划波及23万东谈主35年的数据分析发现，无论跑程曲直、速率快慢，王人能裁减早一火风险。瑞典、好意思国和英国的科学家还规划发现，跑步能匡助东谈主们缓解心焦，普及领路才气和记念力。